• Seçil Kenar
  • 12 Temmuz, 2016

DİYET FISTIK EZMELİ KEK

Hayatımız artık koşturmaca içinde geçiyor. Zaman neredeyse hiçbirimize yetmiyor. Bu kısıtlı zamanda 5 dakikada, çayın yanına bardakta diyet kek yapmak ister misiniz? Bu tarif mikrodalga kullanılarak yapılıyor; özelliği bu, başka bir pişirme tekniği kullanılmıyor.

MALZEMELER

2 çay kaşığı fıstık ezmesi

1 çay kaşığı tereyağ

2 çay kaşığı bal

1 adet yumurta

2 çay kaşığı tam buğday unu

3 çay kaşığı kakao

1/8 tatlı kaşığı kabartma tozu

1/8 tatlı kaşığı tuz

1/ 2 çay kaşığı vanilya

 

YAPILIŞI

1 adet kupanın içine eritilmiş tereyağ ve yumurtayı karıştırın. Karışıma bal, fıstık ezmesi, tam buğday unu, kakao, tuz, vanilya , kabartma tozu ve vanilyayı koyarak kaşıkla karıştırın. Mikrodalganın orta derecesinde 2-3 dk pişirin. 1 kupa 165 kcal hem de 5 dk hazırlaması, diyet yapmak işte bu kadar kolay.