• Seçil Kenar
  • 8 Aralık, 2016

Fırında Baharatlı Bamya

Bamyanın sağlığa yararları saymakla bitmez. Suda çözünür ve çözünmez lifleri ile vücuttaki toksinleri atar. İçeriğindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalsiyum, magnezyum, manganez gibi minerallerce zengindir. Yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi verir bu yüzden zayıflama diyetlerinde sık sık kullanılır.

Peki çoğu kişinin sevmediği sebzelerden olan bamyayı değişik bir tarifle sevmeye veya daha çok sevmeye ne dersiniz?

  • Seçil Kenar
  • 18 Kasım, 2016

Zeytinyağlı Taze Fasulye

  • Seçil Kenar
  • 18 Kasım, 2016

Balkabağı Dolması

Balkabağının tam mevsimiyken çorbasını, tatlısını ve son olarak dolmasını yaptım.

  • Seçil Kenar
  • 12 Ekim, 2016

Sebzeli Omlet

Haftasonu kahvaltıları için bol sebzeli omlete kim hayır diyebilir?

  • Seçil Kenar
  • 1 Ekim, 2016

Fırında Yumurta

Yumurta proteini vücutta %100 kullanılan besindir. Uzun süre tok tutma özelliğiyle, iştah kontrolünün sağlanmasına yardımcı olur. Genelde haşlama veya yağda yapılan yumurtayı fırında pişirmeye ne dersiniz?