MALZEMELER
3 dilim ekşi mayalı çavdar ekmeği
2 adet domates
2 dilim peynir
1 yumurta
YAPILIŞI
1 domatesi rendeleyin içine çatalla ezilmiş peyniri, yumurtayı ekleyin diğer tarafta ekmeklerinizi dilimleyerek üzerine karışımı sürün 180 derecede 20 dk (peynir eriyene kadar) fırında pişirin. Üzerini maydanoz ile süsleyerek servis yapın. 1 dilimi 160 kcal. Sabah kahvaltısında veya akşam üzeri ara öğün olarak tüketebilirsiniz.