• Seçil Kenar
  • 13 Temmuz, 2016

Maş Fasulyesi Piyazı

Maş fasülyesi yediniz mi? Protein değeri yüksek, lif oranı fazla, uzun süre tok tutuyor ve zayıflamada çok etkili. Maş fasülyesi piyazı denedim, çok harika oldu.

MALZEMELER

1 su bardağı maş fasülyesi

3-4 yaprak marul

2-3 adet yeşil soğan

5-6 adet zeytin

1 haşlanmış yumurta

1 küçük salatalık

 

YAPILIŞI

Maş fasülyesini 1 gün önceden ıslatın, ertesi gün pişirin. Marul, yeşil soğan ve salatalığı küçük küçük doğrayıp, maş fasülyesi karıştırın. Üstüne zeytin (zeytin olduğu için yağ eklemeyebilirsiniz) ve 1 adet haşlanmış yumurta ekleyin.