• Seçil Kenar
  • 16 Kasım, 2016

Meyveli Bulgur Tatlısı

Bulgur; sinir ve sindirim sistemi için önemli B grubu vitaminlerden zengindir. Ayrıca içeriğindeki suda çözünebilen ve çözünemeyen lifler ile kanserden korunmada ve iştah kontrolünde etkilidir. Düşük glisemik indeksi ile kan şekerini yavaş yükseltir. Tüm bu faydalarından sonra bulgur ve meyvelerden oluşan diyet tatlı tarifimi yapmanızı öneririm.

MALZEMELER

1 su bardağı haşlanmış başbaşı bulguru

1 tatlı kaşığı bal

1/ çay kaşığı vanilya

1/2 adet elma

1/2 adet nar

1/2 adet muz

 

YAPILIŞI

Meyveleri küçük küçük doğrayın. Bir kapta tüm malzemeleri karıştırıp, üzerinden balı gezdirin.