• Seçil Kenar
  • 14 Temmuz, 2016

Vişneli Yoğurt

Vişne hafif ekşimsi tadı ile diyetlerin vazgeçilmez meyvesidir. 15 adet vişne 45 kaloridir. Düşük glisemik indekse sahiptir. Yüksek antioksidan içeriği ile enfeksiyondan korur, içeriğinde doğal melatonin olduğu için uyku kalitesini arttırır, vişne hem uzun mesafe koşularda hem de yoğun vücut geliştirme antremanlarında kas zayıflığı ve ağrılarını azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Daha hızlı iyileşme sağlar.Ürik asit seviyesini azaltır. Kalp krizi riskini azaltır, kolesterolü düşürücü etkisi vardır.

MALZEMELER

15 adet vişne

200 gram az yağlı yoğurt

 

YAPILIŞI

Servis edeceğiniz kupun sırasıyla yoğurt, vişne koyun.